Zwemles

De Watervrienden is de grootste vereniging in Haarlem die zwemles aanbiedt op basis van het Zwem-ABC (het meest uitgegeven zwemdiploma van Nederland).

Het uitgangspunt is om de zwemlessen vooral leuk en met veel plezier te laten verlopen gericht op het veilig zijn in het water. Er wordt zo min mogelijk gebruik gemaakt van drijfmiddelen en een kind gaat pas met de zwemslagen beginnen als het watervrij is. Het kind leert zich dus eerst zonder angst vrij te bewegen in het water.

Het traject naar het A-diploma hebben wij onderverdeeld in 5 badjes van makkelijk naar moeilijk, waarbij de kinderen bij het doorgaan naar het volgende badje worden beloond voor hun inzet met een fraaie button.

Na het C-diploma komen de zwemvaardigheids-diploma’s aan de beurt, waarbij de slagen uit het zwem-ABC verder worden verdiept en uitgebreid met de vlinder- en samengestelde rugslag. Naast de slagen zijn er ook zwemvaardigheidsdiploma’s op het gebied van:

  • Balvaardigheid
  • Reddend zwemmen
  • Wereldzwemslagen
  • Aquakids
  • Snorkelen
  • Survival
  • Springen

Kinderen vanaf 15 jaarTijdens de zwemlessen voor kinderen is de waterdiepte ingesteld op een dusdanig niveau dat zwemlessen voor kinderen vanaf 15 jaar tegelijk met het volwassenen zwemmen worden gedaan. Wil u kind deelnemen aan de lessen, meld deze dan aan voor onze volwassenen zwemmen lesuren.

Volwassenen zwemmenNaast de jeugd kan ook iedereen van boven de 18 jaar bij de Watervrienden terecht. Zowel voor het leren zwemmen als voor de conditie en gezelligheid, bent u bij ons aan het goede adres. Op dinsdag is alle gelegenheid om zwemles te krijgen en om in uw eigen tempo uw vaardigheden te vergroten en de gewenste diploma’s te behalen.

Lestijden

Maandag (zwembad de Planeet, Planetenlaan 15, Haarlem-Noord)
18:00 – 18:45 uur: zwemles voor kinderen
18:45 – 19:30 uur: zwemles voor kinderen

Dinsdag (zwembad de Planeet, Planetenlaan 15, Haarlem-Noord)
18:00 – 18:45 uur: zwemles voor kinderen
18:45 – 19:30 uur: zwemles voor kinderen
19:30 – 20:15 uur: zwemles voor volwassenen

Woensdag (Boerhaavebad, Kadijklaan 1, Schalkwijk)
18:30 – 19:15 uur: zwemles voor kinderen
19:15 – 20:00 uur: zwemles voor kinderen

Donderdag (Boerhaavebad, Kadijklaan 1, Schalkwijk)
18:30 – 19:15 uur: zwemles voor kinderen
19.15 – 20.00 uur: zwemles voor kinderen

Op alle avonden is er tijdens de verenigingsuren een tafeldame\heer aanwezig in de hal van het zwembad. Ons visitekaart en het aanspreekpunt voor al je vragen, loopt gerust eens binnen.

Overgangseisen

De watergewenning en het aanleren van de slagen vindt binnen onze vereniging plaats in 5 verschillende groepen waarbij de diepte van het water steeds verder toeneemt en de afstanden die de kinderen steeds langer wordt. Tijdens deze elementaire zwemlessen in knie- tot heupdiep water staat de instructeur in het water tijdens het geven van de les. Zo is er optimale begeleiding en overzicht over de groep.

In het begin besteden we veel aandacht aan het watervrij maken van de kinderen. Dit is een hele belangrijke periode. Hierin wordt de basis gelegd voor het leren zwemmen. Kinderen leren de eigenschappen van het water kennen, ontdekken het eigen drijfvermogen en leren de eerste elementen om uiteindelijk zelfredzaam te zijn in het water. Kinderen leren drijven op de borst en rug, te water gaan en eruit klimmen, draaien van borst naar rug naar borst, onder water gaan, onder water kijken en zoeken. Deze onderdelen zorgen ervoor dat kinderen het water leren kennen en zich er prettig in gaan voelen.

Veel oefeningen worden in spelvorm aangeboden, omdat dat voor jonge kinderen de beste manier is om iets te leren. Ieder spel heeft een bedoeling. Na deze periode van watervrij maken gaat het kind door naar het volgende badje waarbij ze de zwemslagen aanleren.

Als de lesgever vindt dat het kind het gewenste niveau heeft gehaald en klaar is voor het volgende badje zal, in overleg met de avondleider en de lesgever van het volgende badje (die een tweede blik werpen op het niveau van het kind), het kind instromen bij het volgende niveaubadje en een button ontvangen als beloning. Het doorstromen is dus individueel en kan tijdens elke les plaatsvinden.

Hieronder staat wat de kinderen moeten kunnen om door te kunnen naar het volgende badje.

 Eisen badje 1

  • zelfstandig in en uit het water kunnen komen
  • bewegen in het water: lopen voor- en achteruit
  • bewegen in het water: hollen en springen\
  • onder water gaan: kijken en bewegen
  • ademhalen: onderwater uitblazen
  • drijven: rug/buik

 Eisen badje 2

  • door een hoepel zwemmen
  • beenslag schoolslag (armen mogen)
  • beenslag rugslag (armen mogen actief)
  • crawlslagen op borst en rug
  • drijven: rug/buik met afzet
  • draaien buik/rug

Eisen badje 3

  • iets van de bodem pakken
  • combinatie schoolslag 5 slagen (gezicht mag in of uit het water)
  • beenslag rugslag (armen mogen actief)
  • borst/rug crawl (met de armen stuwen)
  • drijven en uitdrijven
  • draaien buik/rug
  • dolfijnsprong 

Eisen badje 4

  • 15 meter combinatie schoolslag met ademhaling
  • 15 meter rugslag met afzet
  • draaien en kantelen
  • beginners crawlslagen op borst en rug
  • drijven: rug/buik met afzet
  • onderwater zwemmen door een gat
  • watertrappen